Quantas vezes na semana é o certo ir para a academia?

Alguns dirão 5, outros 4, outros 6. A verdade é que muita coisa se estuda no campo da atividade física, mas de forma alguma isso transforma o treinamento físico em algo com respostas prontas, feito receita de bolo. Cada caso tem de ser analisado por um bom profissional. Caso contrário, iremos contra um dos princípios fundamentais do treinamento, o da individualidade biológica. Uma análise profissional, aonde fatores como objetivos, tempo disponível, tipo de treinamento devem ser levados em conta. Neste artigo irei focar na musculação, pois treinos diferentes tem variáveis diferentes.

Inicialmente, vamos ao que a OMS diz ser o ideal. Segundo documento oficial de 2003, para a saúde, uma prática de pelo menos 4 sessões em dias separados de 30 minutos no mínimo são indicados para a manutenção da vida saudável. Mas volto a repetir, exercício físico não é receita de bolo. Achar a frequência semanal ideal varia muito de pessoa para pessoa. Veja algumas dicas que podem te ajudar a definir a frequência ideal, acompanhado de um profissional competente.

1. Cuidado com o descanso: treinar 7 vezes por semana, por exemplo, geralmente é contra indicado. Geralmente, por que em alguns casos de atletas de ato nível, esta é a única maneira de se produzir uma sobrecarga adequada. Mas este é um grupo pequeno. Na maioria dos casos, são indicados de 2 a 3 dias de descanso, para que a regeneração muscular possa ocorrer de forma adequada. Um modelo que muitas vezes da certo é o descanso nos dois dias do final de semana e um descanso no meio da semana. Mas isso varia de caso para caso. Com quatro treinos por semana, podemos dividir o treinamento em pernas, costas, peitoral e braços, alternando abdominais e lombar junto com estes treinos. Com isso, podemos causar uma boa sobrecarga em cada grupo muscular, dando tempo para a regeneração das fibras microlesionadas durante o treinamento.
2. Tenha objetivos claros: treinar 3 vezes por semana para um fisiculturista é algo impensável, assim como treinar 7 vezes por semana para alguém que busca apenas melhora do condicionamento físico também é. Por isso, saber o que você realmente quer com a musculação é fundamental. Em uma pesquisa recente, Soares ( 23001) fez uma pesquisa com atletas de handebol do sexo feminino, aonde o objeto de pesquisa era saber se 3 sessões de treinamento semanais podem promover uma melhora potência anaeróbica alática nas atletas. Foi encontrada uma melhora substancial desta resistência, ficando claro que o treinamento feito de maneira correta pode melhorar em muito este parâmetro, mas também a resistência anaeróbica lática, bastante usada em treinamentos de força. Com isso fica claro que 3 treinos por semana podem auxiliar bastante na melhora da força e consequentemente da hipertrofia.
3. Planeje seu tempo: ao invés de tentar treinar 5 vezes por semana em uma agenda apertada, treine pelo menos 3 com mais qualidade. Independentemente de quantas vezes você treinar, a qualidade é fundamental. Por isso, analise em sua agenda quais os períodos que você vai se exercitar e como aproveitá-los de maneira mais satisfatória.

Por fim, Benton (2011) fez um estudo comparativo entre 2 protocolos de exercícios, sendo que em um deles foi usado um treinamento de 4 sessões e no outro de 3. não foram encontradas diferenças entre os protocolos, o que deixa claro que a qualidade do treino, alimentação e descanso é muito mais influente do que a frequência semanal. Por isso, ao invés de focar apenas em quantidades ( seja de treinos, carga ou frequência) foque na qualidade, planejando seu descanso, comendo corretamente e adaptando o treinamento a sua vida, de forma que você obtenha os melhores resultados.

Referências:

Benton, Melissa J;et. al. Short-Term Effects of Resistance Training Frequency on Body Composition and Strength in Middle-Aged Women. 2011

SOARES, Pollyanna de Souza Guedes. Efeito da frequência de treinamento sobre a potência anaeróbica alática de jogadoras de handebol. UNILESTE-MG 2001

Como endurecer o bumbum com exercícios em casa...

A bunda, como qualquer outro músculo do nosso corpo, também sente a passagem do tempo e, se não cuidarmos dele este pode perder a sua beleza e ser menos atraente. 

Como podemos ajudar-lo?

 Nós só precisamos de alguns minutos do nosso tempo para fazer uns simples exercícios para tonificar a bunda e para manter ela em forma. vamos dar algumas dicas de exercícios para endurecer o bumbum.

Escada

Para fortalecer os glúteos não precisa passar horas na academia e gastar o dinheiro que podemos gastar com outras necessidades.

Tonificar os glúteos é fácil, só precisa de uma escada e um pouco de tempo. Mas sim, temos que ser consistentes e disciplinados para obter bons resultados, Se fizermos exercícios para endurecer o bumbum um dia e falhar quatro, não dá resultado nenhum! por isso vamos dar algumas dicas de exercícios para endurecer o bumbum:

Nós vamos começar a exercitar de forma gradual e antes de começar a exercitar com as escadas não devemos aquecer e alongar os músculos para o trabalho que iremos realizar.

Os exercícios de aquecimento pode incluir andar rapidamente por cinco ou dez minutos, Isso vai ativar a circulação e preparar os músculos das pernas e nádegas para começar com as escadas.

Depois de alguns dias de preparação e exercício, estará rapidamente apta a subir e descer o equivalente a 20 andares por dia (se o lance de escadas tem um comprimento de ou o equivalente a cerca de 25 passos, depois para cima e para baixo 20 vezes) constante.Se conseguir isso, certamente será um ótimo resultado .

Extensão  de quadril

Deitada de barriga para baixo em um banco de academia (ou em sua cama, por exemplo), os quadris devem ficar na extremidade (onde termina a cama ou o banco) e os pés pendurados para baixo. Levante ambas as pernas ao mesmo tempo, fazendo força com os músculos das coxas e dos glúteos. 

As pernas deverão ficar na altura dos quadris. Mantenha essa posição e alterne como se estivesse movimentando as pernas quando está nadando, porém no ar. Quando uma perna estiver mais próxima do peito a outra ficará na altura do quadril, e ambas se encontrarão no meio do movimento.

 

Agachamento

Esse tipo de Exercício para fortalecer a musculatura dos glúteos é, sem dúvidas, o mais conhecido. Trata-se de um exercício imprescindível em qualquer programa que tenha essa finalidade. Pode ser feito com diferentes variantes, usando uma barra com pesos, halteres ou simplesmente o peso do próprio corpo para gerar resistência

QUERO TOMAR WHEY PROTEIN

Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.

As principais vantagens de fazer o uso de Whey Protein ao invés de outras fontes de proteínas, seriam elas:

• Maior valor biológico (VB 100), para se ter uma ideia, o valor biológico do frango está em 79, do peixe 83, carne vermelha 80, ovos de 88 á 100 e laticínios como o leite e queijo chegam a 80 o seu valor biológico, e que também seriam essas, outras fontes de proteínas indicas para consumo;
• Outro fator importante da Whey Protein, é a alta concentração de Glutamina e BCAA, e com um relevante a mais, já que comparando grama a grama a Whey Protein com outras fontes de proteína, ela é a que fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a adição de colesterol e gordura.

Como a Whey Protein é extraída do soro leite, o teor de água ainda é muito grande, chegando a representar 93 a 95% do que foi retirado e apenas 0,7 a 1,2% de proteínas, um valor muito baixo ainda. Para isso é necessário passar pelo processo de microfiltração e ultrafiltração através de precipitação por ácidos ou bases, com troca iônica ou separação por membranas, resultando em uma maior concentração de proteínas. O que vai resultar em 3 tipos de Whey Protein:

Whey Protein Concentrada:  Uma opção mais em conta financeiramente falando, já que o custo para elaboração dessa Whey é mais barato, pois ela passa apenas pelo processo leve de filtragem, citados anteriormente como Microfiltração e Ultrafiltração. Resultando em 70 a 80% de proteínas e dividindo o resto entre carboidratos e gorduras. Ainda sim essas Whey Protein contém grande quantidades de BCCAs, glutaminas além de a maior parte das frações peptídicas serem mantidas. Essas partículas são responsáveis por muitas funções do nosso organismo e melhoram nossa imunidade já que possuem ações antioxidantes.

Whey Protein Isolada: Sua concentração de proteínas é muito maior se comparada a Whey Protein concentrada, pelo fato de passar por um processo de filtragem muito maior e sofrer troca iônica. Resultando em até 95% de proteínas, em algumas marcas de Whey chega a ser zero a quantidade de carboidratos e gordura. Uma ótima opção para quem está em dieta de redução calórica, visando emagrecer ou definir.

Whey Protein Hidrolisada:  Além de passar por uma filtragem minucioso, esse tipo de Whey Protein passa por um processo conhecido como hidrólise, onde é feita a quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores de peptídeos. O que facilita e torna ainda mais rápido a absorção desse  tipo de Whey Protein pelo organismo.

O Whey Protein:

• Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular).
• A Whey também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining.
• E outro fator que é essencial na Whey Protein, é sua rápida absorção, e acho isso de fundamental importância para quem faz uso dessa proteína para hipertrofia na musculação. Pois logo após o treino, abrimos o que é chamada de “janela de oportunidades” onde o músculo está mais receptivo a nutrientes, proporcionando um alto grau de absorção de proteína, aminoácidos… Garantindo com isso um perfeito ambiente anabólico, já que ela por si só, já aumenta a síntese proteica, e imagine depois de um treino intenso.

Na minha opinião, depois do treino, outro horário mais indicado para se tomar a Whey Protein, é quando acordamos, já que passamos um grande período de tempo sem se alimentar, e o catabolismo é certo, então nada melhor do que a Whey Protein e sua rápida absorção.

Para hipertrofia, sempre acho o mais indicado, tomar a Whey no pós-treino junto com a dextrose, já que o carboidrato ajuda no transporte de nutrientes para dentro das células, sejam as proteínas, creatina, BCAAs e glutamina. Graças ao pico de insulina causado pelo alto índice glicêmico desse carboidrato.

Então seja simples na hora de preparar o seu shake, misture dentro dele com 200 ml de água, 30 a 40 gr de Whey Protein com maltodextrina/dextrose (visitando os artigos eu informo a quantidade a ser colocada desses 2 suplementos para não cometer erros). Caso esteja tomando Creatina, misture nesse shake citado no pós treino.

Whey Protein engorda ou emagrece?

E pra quem acha que a Whey Protein é usada apenas para dietas de ganhos musculares, engana-se, porque ela é indicada também para quem quer emagrecer, sem perder massa magra. Pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, saciando a fome mais rápida do que outras proteínas. Mas se não tiver controle, a Whey pode engordar.

Preços, onde comprar e as melhores e mais confíaveis marcas de Whey Protein:
Antes de comprar sua Whey Protein, é importante que você leia os artigos que publicamos recentemente com as melhores marcas de Whey Protein nacionais e importadas, tanto na categoria de concentradas, como as Whey Protein Isoladas, e ainda indicamos as lojas mais confiáveis e com os melhores preços da internet.

Vale destacar que os produtos citados nos artigos, não tiveram suas vendas proibidas e nem foram reprovados em testes e laudos realizados pelos órgãos competentes, testes no qual tiveram grande repercussão na mídia nos últimos tempos e noticiamos também aqui no Treino Mestre alguns dias atrás.

QUAL ANABOLIZANTE MENOS PREJUDICIAL A SAÚDE?

Há contra indicações, mas podemos notar que o uso de anabolizantes não é algo descartado por atletas. Frequentemente podemos ver notícias de proibições e reprovações de substâncias utilizadas para modificações corporais, mas será mesmo que elas apenas possuem malefícios? Quais efeitos esses anabolizantes podem oferecer?

O acesso a vários tipos de anabolizantes não é difícil, mas é importante atentar para o equilíbrio necessário para manter seu corpo saudável e com bom funcionamento. Deve-se refletir sobre os aspectos da utilização dessas substâncias, pois o que deve ser priorizado sempre é a qualidade de vida. Muitas pessoas pensam que em baixa quantidade não há problema em fazer uso de certos tipos de anabolizantes. Ou então, o uso em ciclos impede qualquer efeito colateral. Mas não é bem assim que funciona.

Acompanhamento médico

Há campanhas para a não utilização de anabolizantes, mas todos nos conscientizamos que eles ainda são frequentemente utilizados por pessoas que acreditam precisar de estímulos a mais para lapidar o corpo desejado. Em caso de utilização, é fundamental buscar esclarecimentos com um profissional da saúde sobre os diversos tipos de anabolizantes. E é importante atentar para as substâncias envolvidas, avaliar se há alguma intolerância a elas e entender seus efeitos sobre o corpo. Analise e pense os benefícios e malefícios dos anabolizantes, muitas vezes as consequências podem ser sentidas a longo prazo.

Consequências nos seus treinos

Antes de você utilizar anabolizantes, deve priorizar seus treinos (e dieta), eles sim serão a fonte principal para a construção de um corpo modelado e com massa magra saudável. Então busque orientação com educadores físicos. A utilização desses tipos de anabolizantes pode prejudicar não só sua saúde, mas o rendimento de seus treinos também. É recomendável o máximo de ciência sobre todos os efeitos. Abaixo podemos conhecer alguns tipos de anabolizantes que são de uso comum entre atletas e pessoas fisicamente ativas.

Primobolam (Metenolona)

É injetável e permanece no organismo em torno de 9 meses. É muito utilizado por atletas em fase de pre-contest, período que antecede as competições. O produto proporciona aumento de volume muscular e reduz o percentual de gordura corpórea e líquidos subcutâneos. Muito utilizado por mulheres, pois oferece menos efeitos colaterais.

Deca Durabolin (nandrolona)

O anabolizante é popular e pode permanecer no organismo até 18 meses. Seu maior benefício é o custo, além de oferecer menos efeitos colaterais. Ele proporciona ganho de peso em pouco tempo, mas consequentemente também ocorre ganho de líquidos, o que não proporciona uma hipertrofia tão admirável.

É importante atentar para os intervalos de uso, pois a suspensão das aplicações pode resultar em perda significativa de massa magra. Deve-se respeitar os ciclos para utilização, pois assim, evitará possíveis inflamações e dores pelo desgaste físico durante os treinos. O anabolizante possui aromatização, o que transforma hormônios masculinos em femininos. Atente para as recomendações e faça uso de forma saudável e menos prejudicial possível.

Winstrol (Stanozolol)

Pode ser adquirido em comprimidos ou de forma injetável. A versão para consumo oral pode permanecer no organismo até 2 meses, já a versão injetável permanece em média 3 meses. Há contradições sobre o uso do Winstrol, mas ele se destaca pela baixa retenção de líquidos. Ele possui aromatização, então é importante avaliar os casos particulares, para que assim, a conversão de hormônios masculinos para femininos não seja prejudicial ao usuário.

Durateston (Testosterona Cristalina)

Ele pode permanecer no organismo de 2 a 6 meses. A sua utilização é de forma injetável e ele nada mais é que a junção de substâncias características pela testosterona; são elas: O Decanoato de testosterona, o Isocaproato  de testosterona, Fenilproprianato de testosterona e proprianato de testosterona. Proporciona maior resistência física e massa muscular. Ele pode ser utilizado junto com outros tipos de anabolizantes. O durateston oferece sensação de libido. As aplicações são comumente conciliadas com o uso de Winstrol, Deca, ou Primobolan.

GH (Somatrofina)

Popularmente conhecido como o hormônio do crescimento, contém quase 200 aminoácidos. A grande desvantagem é seu alto custo, o que dificulta o acesso a muitos atletas. A conservação também requer atenção, pois possui prazo de validade limitadíssimo e deve ser mantido em temperaturas ideais de 2ºC a 8ºC. Deve-se destacar que após ser dissolvido, deve ser utilizado no máximo durante os próximos 8 dias.

Possui diversos efeitos colaterais, podemos citar a deformidade nas cartilagens e mandíbulas, dores ósseas, articulares e retenção híbrida. Esse anabolizante pode inclusive proporcionar alterações ósseas no crânio. Seu uso deve ser ministrado por orientadores experientes e conscientes de suas consequências. Esse anabolizante pode fortalecer os ossos, auxiliar no processo de recuperações de lesões, no ganho de massa magra e ainda reduzir a pressão arterial, se ministrado corretamente.

Hemogenim (Oximetolona)

É dos tipos de anabolizantes consumidos em comprimidos, e pode permanecer no organismo até 2 meses. O hemogenim tem sido muito utilizado por atletas, por proporcionar a retenção intensa de líquidos. Ele oferece mais resistência para os treinos e ganho de massa corpórea. A sua utilização deve ser aplicada em curto período de tempo, pois trata-se de um esteroide de alta hepatoxidade. O período máximo para consumo é de 6 semanas. Ele também sofre aromatização, então é fundamental atentar para os efeitos que ele oferecerá aos seus hormônios.

Clembuterol

É também consumido em comprimidos e pode permanecer no organismo até 1 mês. Ele possui efeito termogênico semelhante ao da adrenalina e seu poder anabólico é extremamente poderoso. O seu uso deve ser controlado por ciclos que não podem ultrapassar de 6 semanas, pois esse tempo é referência para o efeito anabólico e termogênico.

Indica-se o uso de suplementos alimentares durante o uso, para que assim, o estado de eletrólito seja mantido. Afirma-se que o anabolizante atua diretamente no corpo durante as 48 horas após o consumo, então é indicado que a ingestão seja feita com intervalos de 2 dias, assim os efeitos colaterais poderão ser controlados e os comprimidos poderão ser tomados por mais tempo.

Anavar (Oxandrolona)

Sua ingestão é via oral e esse anabolizante permanece no corpo até 2 meses após o consumo. Ele proporciona ganho de força, o que garante mais condicionamento físico para realizar treinos mais intensos. Seus efeitos são intensificados, se ministrados junto a outros tipos de anabolizantes, como o Deca ou o Primobilam. Ele possui alta hepatoxidade, deve-se consumir com moderação, pois sofre aromatização, o que transforma os hormônios masculinos em femininos.

Proviron (Mesterona)

É utilizado de forma oral com comprimidos, ele permanece no organismo em torno de 2 meses. Ele não proporciona efeito anabólico, mas evita as consequências de aromatização, ou seja, dificulta a conversão de hormônios masculinos em femininos. Um dos principais tipos de anabolizantes mais usados, pois auxilia significativamente na redução de gordura corpórea. Pode ser utilizado para atletas que buscam definição do corpo, é um androgênico eficiente para reduzir efeitos colaterais de diversas substâncias.

Equipoise (Boldenona)

O anabolizante é consumido de forma injetável. Ele permanece no organismo em torno de 18 meses e seu uso é veterinário. Proporciona intenso poder anabólico e possui baixa aromatização. Ele é pouco androgênico e deve ser utilizado por ciclos.

EXERCÍCIOS PARA O ABDÔMEN

Bye -bye parte superior do muffin: Quando as pessoas pensam " abs ", eles acham que a parte superior do muffin que floresce por cima de calças demasiado apertadas. Mas abdominais, um conjunto conhecido coletivamente como o núcleo, inclui os muitos músculos interligados que funcionam até a volta e se estendem até o bumbum e parte da frente e parte interna das coxas, diz Michele Olson, PhD, professor de educação física e ciência do exercício na Universidade de Auburn -Montgomery , Alabama.

Aqui estão 5 movimentos, do simples ao assassino, que irá manter o seu núcleo diária workouts interessante!

1)Obtenha mais do seu núcleo:

Você vai obter mais de seu Pilates, yoga, ou com foco no núcleo move - o que significa um mais magro, mais plana barriga , seguindo estas dicas:

Exercício para o núcleo - 01

• Para se deslocar de sua cintura. Sempre que você torça, certifique-se o movimento acontece a partir do seu rib -se inferior. Mantenha quadris ainda.

•Apertar. Ao longo de cada movimento, você deve se sentir um aperto, semelhante ao fechando um par de jeans apertados, de um osso do quadril para o outro.

• Expire profundamente. Para ajudar a fortalecer seu abs e proteger sua parte inferior das costas, certifique-se de exalar completamente com cada respiração.

2)Um novo tipo de crise:

Tente este movimento abs - e - oblíquos dois-em- um de David Barton Gym proprietário David Barton. Veja como: Sente-se tão coxas e parte superior do tronco formar uma forma de V, com pernas cruzadas e levantou.
Movimento ABS - 02

Segure uma bola de 5 libras medicina ( ou halteres ) entre as duas mãos. Swivel esquerda para a direita e de volta, trazendo bola por cima do corpo , mantendo a forma de V.

Faça 3 séries de 15 repetições 3-4 vezes por semana.

3)Ponte oposto alcance braço – perna:

Tome polegadas fora sua cintura com este movimento fazer - em qualquer lugar de especialista em fitness e professora Jessica Smith.
Ponte oposto - 03

1. Deite-se de barriga para cima com a sua esquerda joelho dobrado , pé esquerdo no chão, e à direita perna estendida em direção ao teto. Alcance para o teto com seu braço esquerdo e manter o seu braço direito para baixo ao seu lado.

2. Sem mexer os quadris ou ombros, abra sua perna levantada para a direita e levantou o braço para a esquerda. Agora, concentrando-se em seu abs , retornar a sua perna levantada e braço para o centro. Faça 10-12 reps, em seguida, mudar de lado e repita.

                4)Low- barriga perna alcance:
Low - 04

Alvos espartilho e six-pack . Deite de barriga para cima com os joelhos dobrados a 90 graus, mãos atrás da cabeça , e abs contratados. Mantendo os joelhos empilhados sobre os quadris, ombros e levantar -se fulcral; inspire e segure por 3-5 segundos.

Expire e estenda as pernas a 45 graus; segure por 3-5 segundos enquanto aperta mais baixo da barriga. Faça 2 séries de 10-15 reps.

5)Teaser

Um movimento avançado de inspiração Pilates. Deite de costas com os joelhos dobrados para ângulos de 90 graus e os pés levantados. Aperte abs como você inala, e levante os braços para cima e para trás sobre a cabeça.

Teaser - 05

Expire e balançar os braços para a frente, endireitando as pernas para que seu corpo forma um V. Se necessário, coloque as mãos no chão para apoio.

Rolar lentamente, dobrando os joelhos e trazendo braços acima da cabeça. Faça 15 repetições.

Embora existam muitos compostos que se enquadram na proibição de esteróides anabolizantes no esporte, a maioria dos resultados positivos nas fileiras da faculdade são para estes cinco esteróides:
Testosterona
A testosterona: O principal hormônio masculino que estimula o desenvolvimento das características sexuais secundárias masculinas. Dois suplementos dietéticos comumente usados, androstenediona e androstenediol (que também são proibidos pela NCAA) converter em testosterona, causando um resultado positivo no teste de drogas. Melhoradores de desempenho sexual, comercializados para aumentar os níveis de testosterona, também pode levar a um teste de drogas positivo.
Testosterona sintética pode entrar no corpo uma série de maneiras, incluindo por injecção, emplastros transdérmicos, gel e administração oral.
Nandrolona 
Nandrolone: Um esteróide anabólico, que podem ocorrer naturalmente no corpo humano, mas só em quantidades muito pequenas. Ela é semelhante em estrutura a testosterona e tem muitos dos mesmos efeitos.
Os estudos clínicos demonstraram nandrolona para ser eficaz no tratamento da anemia, osteoporose e algumas formas de neoplasia, incluindo cancro da mama, e também actua como um contraceptivo à base de progestina. Também tem sido usado em doentes hospitalizados para aumentar o ganho de peso após a perda de peso após a cirurgia extensiva, infecção crónica ou traumatismo grave.
Nandrolone recebeu aprovação do FDA em 1983. Os efeitos colaterais podem incluir disfunção erétil e danos cardiovasculares.
Boldenone
Boldenone: Um esteróide anabolizante sintético fabricado conhecido sob os nomes comerciais Equipoise, Ganabol, Equigan e Ultragan. 
Estruturalmente, é um derivado da testosterona perto.
Boldenona foi desenvolvido para uso veterinário, principalmente para o tratamento de cavalos. Não é indicado para uso em humanos nos Estados Unidos e só está disponível através de clínicas veterinárias. Ele tem uma longa meia vida, e pode aparecer em um teste de esteróides por até 18 meses.
Stanozolol: Um esteróide anabólico sintético relacionado com a hormona masculina testosterona, e foi aprovado para uso humano. Estanozolol foi desenvolvido em 1962 e é normalmente vendida sob o nome Winstrol.
Stanozolol
Nos seres humanos, tem sido demonstrado estanozolol para ser bem sucedido no tratamento de anemia e angioedema hereditário. Veterinários podem prescrever stanozolol para melhorar o crescimento muscular, produção de glóbulos vermelhos, aumentar a densidade óssea e estimular o apetite dos animais fracos ou debilitados.
Comercializada aos atletas para aumentar a massa muscular e força. Pode ser injetado ou tomado em forma de comprimido. Também conhecido como "Winny-V." Estanozolol é facilmente detectada na urina.
Androstenedione: Androstenediona foi fabricado como um suplemento dietético, muitas vezes chamado de "andro". Em 11 de abril de 2004, os Estados Unidos Food and Drug Administration proibiu a venda de Andro, citando que a droga apresenta riscos significativos para a saúde comumente associados com esteróides.
Embora todos nós sabemos que os esteróides anabolizantes podem ser comprados ilegalmente por conta própria e administrada por injeção ou por via oral, por via oral, é muito importante notar que muitas destas substâncias podem e têm sido detectados em over-the-counter suplemento dietético produtos comprados a Internet. Estes também são os esteróides anabolizantes e são ilegais também.

TIPOS DE ESTERÓIDES

         

          Devido a tantos tipos diferentes de esteróides anabolizantes disponíveis, deve-se ter em mente que os efeitos de cada um são exclusivas para esse produto. Quando uma pessoa sem muito conhecimento sobre os esteróides vai para as fontes ilegais, tais como os mercados subterrâneos, para comprá-los eles poderiam estar se preparando para problemas de saúde.

          Clenbuterol é um esteróide que é frequentemente usado por atletas e fisiculturistas bem sucedidos. CLEN, como é comumente chamado, foi desenvolvido especificamente para ajudar o corpo a eliminar gordura. Uma das características do Clen é a sua capacidade de interagir com os receptores do corpo utilizadas para liberar as células de gordura. Uma vez que é alcançado, então as células de gordura recém-lançado pode ser metabolizado como combustível para a energia e perda de peso.

          Uma vez que é um broncodilatador, CLEN é usado por veterinários em todo o mundo para tratar dos cavalos para a doença respiratória alérgica. Infelizmente, algumas culturas ainda usar CLEN em animais para consumo humano, num esforço para reduzir o teor de gordura da carne. No entanto, na América, CLEN não é um esteróide aprovado ou sancionado por veterinários para uso. Praticamente desde que foi introduzido, esta droga tem sido na demanda por membros da comunidade esportiva.

          Tomando um esteróide anabolizante como uma pílula em vez de como uma injeção intramuscular é mais amplamente utilizado. Aqueles que estão com falta de experiência na utilização e aquisição de esteróides, vai achar que é mais conveniente para lidar na forma oral - pílulas. A desvantagem extrema para ingestão oral é que este é o tipo que transporta o maior risco para o desenvolvimento de efeitos secundários graves.

          Uma propriedade de entrega oral que os torna tão procurada é a sua ação rápida sobre o corpo. E, por outro lado, um outro fator usuários apreciam é que a forma de pílula de esteróides anabolizantes é muito mais rápida para deixar o corpo de esteróides anabolizantes que são injetados na massa muscular. Seja como for, na indústria do esporte, não é incomum para atletas de alto escalão para tomar os esteróides, tanto na forma de pílula e como uma injeção.

          Um dos benefícios de tomar Metenoline é o facto de que ele permanece no sistema por muito tempo. Metenoline tem a vantagem de estar disponível na forma de comprimido ou como uma injecção. De tempos a tempos, os atletas terá Metenoline tanto por injecção e por via oral, com uma pílula. Para injectar os esteróides, a administração é feita directamente para o músculo. Clinicamente, Metenoline é usado para anemia aplástica, bem como outras doenças. A condição anêmica pode ser tratada sob orientação médica rigorosa como este esteróide, e outros, irão estimular a produção de glóbulos vermelhos. O efeito androgénico de Metenoline foi encontrado para ser menos do que o efeito de outros esteróides. Nibal e Primbolan são nomes alternativos para Metenoline.